开学在即，父母如何帮助孩子们开好头

厦门格铼海曼心理咨询中心既钢子老师工作室

星期五（2023年8月25日）心理学沙龙主题介绍

钢子老师工作室由张晋岗老师带领的“星期五心理学沙龙”已经开展了308期，新一期沙龙（第309期）将在2023年8月25日下午4：30-6：30之间在厦门格铼海曼心理咨询中心既钢子老师工作室举行，主题为“开学在即，父母如何帮孩子开好头”，欢迎家长们前来讨论和探索孩子教育与成长的相关议题，以期在新的学期拥有更美好的亲子关系。

本期主题之所以选择“新学期开学”这个话题，除了在时间上配合下周的学生入学，还有一个原因是本周五晚上8：30，厦门电视台二套《TV透》栏目将播出“暑假“余额不足”，孩子们该如何收心？”的事实访谈类节目，其中钢子老师将有精彩发言，欢迎大家准时收看，下午可以在钢子老师工作室讨论孩子入学，晚上收看相关电视节目，真实一举两得的事情，也希望借此让更多的家长能够以放松的心态和孩子一起迎接开学，特别是那些仍旧在忙着赶制作业的孩子，除了感慨孩子们辛苦，也要提醒家长们注意好孩子们的心态建设，以饱满的激情迎接新的学期。

以下就是钢子老师可能在当晚《TV透》栏目的发言概要，请大家提前先睹为快：

（问题一）主持人：每年暑假，总是会出现一些学生在暑假的最后几天赶作业，对于集中赶作业的这种完成暑假作业的方式，你们认同吗？对于每年出现的赶作业这一现象，你是如何观察的？

张晋岗：我很不喜欢，但是他确实实用：从形式上我交差了。至于效果如何，慢工出细活，欲速则不达。一是他让人不舒服，另外一个不是一个良好的学习或者工作态度。

也有人很喜欢，说法是：你看，60天暑假我前面玩了55天，我只用了五天就完成了作业，虽然赶作业后面几天辛苦一些，但是整体上我还觉得我赢了，而且赶得汗流浃背，夜以继日，我也觉得是一种享受。

我相信后面几天赶作业属于大多数人的状态，虽然在赶的天数上有些差别。这是为什么呢？一是写作业并非人之所爱；而是作业确实量大复杂；三是对人生的影响既不明确也不深刻。再加上暑假一概往日规律的作息，开始放松，一旦放松立马就进入“潜意识的享乐模式”，怎么舒服怎么来，怎么难受怎么避。未成年人尤其如此。

（问题二）主持人：除了有拼命赶作业的，也有合理安排时间，按要求完成暑假作业的，有人认为，孩子赶作业现象背后折射出不同家庭对孩子家庭教育、时间管理方面存在的差异，家长应该负起一定的责任，你们认为呢？面对赶作业的现实，家长应该怎么做？（反省自己、帮助孩子？近期怎么做？长远怎么做？）

张晋岗：事实是，所有家长都明白怎么做是最好的，所以反思常常有，问题依旧犯。道理懂得很多，依旧过不好这一生。其实但拎出某一个道理都可以清晰明白，但是生活是如此复杂，人就是“无法成为自己的主人”，是因为人都难逃环境的影响，包括自己的人格环境，内心环境。道理之于内心犹如丝线之于衣服，这是两个本质截然不同的品类。

我们每个人都无能为力，我们又发现每个人都是这样的，久而久之我们就释然了，原谅了自己，从此认定——人生本来就是这样的。枕上思量千条路，明朝依旧卖豆腐。

我们常说最理想的观念是：孩子教育和成才理应是一个家庭最大的政治，一个国家理应为每一个未成年人提供健康和有益的成长环境，谈何容易？况且父母的受教育程度，认知水平，情绪和人格的成熟度等等，以及对于生活的深层态度都是个体难以在短期内改变的，有的甚至持续一生无法改变。我们说父母是孩子最好的老师，准确的说这句话指的是能够与孩子相互协调彼此成长的父母，孔子说因材施教有教无类，这句话很好，体现了仁爱和公平。而且用心理学的话说就是，环境对孩子的适应性做得越好，你越是理解你的孩子，你的孩子越是感觉到适应环境有信心，这是一个交互认同的过程，一般在青春期之前完成。同时，你是否为孩子拥有时间观念，劳逸结合做了很好的言传身教，铺垫好了这个环境，而不仅仅是说教。同时，你是否真的理解你的孩子的品行，材料，需要施加什么引导和教育？这都是很困难的事情。

还有一点尤其重要。首先暑假在老师眼里，家长心里，孩子们的期望中，它是用来干什么的？到底我们有没有统一起来这个意义？如果内心里是不确定的，是矛盾的挣扎以及彼此的想法和需要是不协调的，那就会发生心理冲突，现实困难。

（问题三）主持人：面对即将到来新学期，有些孩子会出现深深的焦虑和不安，这被称为新学期综合征。那么，如何帮助孩子调整好自己，以较好的状态投入到新学期的学习中去呢？都有哪些有效的方法？（如何收心）

张晋岗：其实开学前半个月就要进入一种提示状态：很快就要开学了，你自己的书包和文具你要开始整理好了（小学低年级）；你需要用到的作业本以及还有哪些要预习的内容你要开始抓紧了（小学高段）；初中阶段的学生：先观察，如果孩子有意识地进行了准备，就顺势表扬一下；没有的话，就不经意之间提一句：还有两周就要开学了，你自己的学习资料你要开始准备了。

可以利用一个1-2天地小旅行或者吃一顿自助餐来一个暑期结束的准备仪式，可以在愉快的氛围下，引导，这之后咱们就进入了开学准备阶段，要为新学期设立一些目标了。

也可以帮助孩子在新的学期讨论他的内心期望，一家人来做，总之就是开展一些针对新学期的一些话题讨论，让孩子把注意力逐渐放在学校生活的期望和设想方面，也会有一些孩子感到暑期短暂，感到不想要结束假期的心理，这个时候就要做些更多的引导和交流，最好的方式是能说出孩子内心没有完结的一些心愿和事情，尽可能在开学前帮孩子去完成和实现这部分。

（问题四）主持人：除了心态调整，为了迎接即将到来的新学期，孩子们的作息习惯，学习时间的调整衔接，以及饮食结构方面可以做哪些有针对性的调整？

张晋岗：首先作息方面要看孩子对睡眠的主观需要，以及暑期家庭作息规律的打乱程度，来设计调整的计划。现在还剩一周，基本上所有的孩子都要进入准开学模式了；

另外吃饭的时间也要基本遵照开学后的时间以及饮食来调整了，还有一些是开学后可能会需要保姆和家政的，也要及时准备安排，让孩子和家政人员有个协调和适应的过程。

暑期孩子外出多，可能吃零食多，正餐的吸收规律也需要慢慢那规整回来，减少零食的摄入量，开始回到一日三餐的正常规律上来。

（问题五）主持人：实际上，除了孩子应该进行调整外，家长的心态以及整个家庭氛围也得调整，这方面嘉宾都有哪些建议？（或是分享一些好的做法）

张晋岗：家庭环境的调整，首先是家政人员要开始到位，爷爷奶奶也可能要回到家里来，开始进入带娃和接送状态；

父母的睡眠时间也要相应调整到睡前陪伴的状态，特别低龄入学儿童更是如此。

开学需要的文具以及包书皮的材料都要及时准备，因为基本上是一开学就会带着新书回来，晚上就要开始包好书皮，所以大家可以提前准备；

一些家长也要尽可能调整出差的时间，避开孩子开学前一周和开学后一周，因为确实有很多的突发事件会需要家长在这两周内和孩子一起应对。

还有一些转学的孩子更是需要在开学前一周向班主任老师多交流学校以及班级的各种情况，最好能提前跟老师见个面，已做好新学期新班级的适应情况。

备注：《TV透》相关电视节目可以通过下载“看厦门”APP观看。

最后提醒大家：

1、沙龙地点：厦门市思明区嘉禾路东方明珠广场221--809（钢子老师工作室）

2、沙龙时间：每周五下午4：30-6：30。新人可以电话预约前来。

3、付费方式：200元/次（2小时）

4、预约电话：0592-5053053/5053055

厦门格铼海曼心理咨询机构既钢子老师工作室

2023年8月25日

张晋岗：

心理咨询师，应用心理学博士，厦门心理咨询师协会副会长；

厦门格铼海曼心理咨询机构暨钢子老师工作室主任咨询师，温尼科特学派精神分析师，企业EAP（员工心理援助师），国际催眠师，张老师坚持从原生家庭分析和帮助当事人认识自我，走出困境超过15年，个案咨询量超过16000人次；

张晋岗老师长期坚持传播专业心理学知识，公益讲座逾500场；同时以每周一期的方式在厦门经济交通广播电台《时光素描》（每周日晚8:00-9:00）和厦门新闻综合广播《996会客厅》两档节目陪伴大家走过了15年历程；每周受邀参与厦门二套知名时事访谈类节目《TV透》和弘扬道德模范和精神文明事迹的《文明论坛》栏目作为常驻心理专家，新闻评论员针砭时弊，启迪智慧，另外厦门卫视《两岸直航》《两岸云客厅》也时常看到张老师的身影。

钢子老师工作师已经走过了15年专业心理咨询历程，旗下咨询师还有四位，但都是跟随张老师潜心研究原生家庭以及相关方向的专业心理工作者。感谢大家关注“微信公众号”，预约咨询电话：0592-5053053/5053055。